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雕龙·疗愈 | DragonCraft Heal - description: ［何时使用］当需要将心理困境/疗愈过程/成长变成有逻辑、有冲突、有认知、有价值的心理叙事时；当需要疗愈故事、心理科普、互助指南、心理咨询脚本时

lj22503@lj22503

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526 skills

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$ npx -y skills add lj22503/diaolong-skill --skill narrative-psychology --agent claude-code

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How this skill gets triggered: by you, by Claude, or both.

Fires itselfAuto-invocation. Claude auto-loads it when your prompt matches the work.
You can call itInvoke it directly when you want it.
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The summary Claude sees to decide when to auto-load this skill.

雕龙·疗愈 | DragonCraft Heal - description: ［何时使用］当需要将心理困境/疗愈过程/成长变成有逻辑、有冲突、有认知、有价值的心理叙事时；当需要疗愈故事、心理科普、互助指南、心理咨询脚本时

SKILL.md

narrative-psychology.SKILL.md

name: dragoncraft-heal
description: 雕龙·疗愈 | DragonCraft Heal - description: ［何时使用］当需要将心理困境/疗愈过程/成长变成有逻辑、有冲突、有认知、有价值的心理叙事时；当需要疗愈故事、心理科普、互助指南、心理咨询脚本时
author: ant (CEO 助理)
created: 2026-04-30
version: 1.1.0
skill_type: 通用🟡
allowed-tools: [Bash, Read, Write, Exec]
tags: [dragoncraft, dragoncraft-heal, narrative, storytelling]

雕龙·疗愈 (DragonCraft Heal)

**描述**：心理叙事教练。内嵌叙事元系统，帮助用户把心理困境/疗愈过程/成长变成有逻辑、有冲突、有认知、有价值的心理叙事。

🎯 功能

输入字段（四层素材）

1. 遇到了什么心理困境（症状/触发点/影响）： 2. 怎么面对和疗愈的（方法/过程/转折点）： 3. 成长和改变是什么（认知/行为/关系）： 4. 想帮助谁（目标群体/共鸣点/行动）：

输入校验规则

**必填字段**：4 个输入字段全部必填，缺任何一项需提示用户补充
**长度限制**：每个字段 20-500 字，过短需追问细节，过长需提炼核心
**格式要求**：用户输入为自然语言，AI 自动解析为结构化素材
**受众画像**（可选）：提供时用于调整叙事角度和语言风格（患者/家属/心理咨询师/公众）
**叙事人格**（可选）：不填时根据素材特征自动推荐（INFP/INFJ/ENFJ）
**校验失败处理**：字段缺失 → 提示补充；长度不足 → 追问细节；格式错误 → 引导正确格式
**⚠️ 强制合规**：心理叙事不得替代专业医疗建议，必须标注"如需专业帮助请咨询心理咨询师"

结构

心理困境 → 症状/触发点/影响 → 疗愈方法/转折点 → 成长/改变 → 心理哲学

输出

疗愈故事版（800-1200字）
心理科普版（500-800字）
互助指南版（行动清单）

🔗 依赖关系

本 Skill 依赖以下元 Skill 模块：

| 依赖模块 | 来源 Skill | 用途 | |---------|-----------|------| | 八刀评估 | narrative-meta | 质量打分（历史/辩证/现象/语言/形式/存在/美感/元反思） | | 去 AI 化检测 | narrative-meta | 7 条规则检测模板词、逻辑词、抽象情感等 | | 伦理审查 | narrative-meta | 三条原则检查（**心理叙事不得替代专业医疗建议**） | | 人格映射 | narrative-meta | 根据素材特征推荐 MBTI 叙事人格 | | 记忆管理 | narrative-meta | 存储/检索用户历史叙事，确保跨场景一致性 |

**调用方式**：通过 narrative-workflow 编排调用，或直接调用 narrative-meta 对应模块。

⚠️ 常见错误

1. **写成医学报告**：只罗列症状和诊断，没有故事和情感连接，缺乏温度 2. **写成成功学**：只有"我走出来了"，没有疗愈过程中的挣扎和反复，缺乏真实感 3. **只讲成功**：没有承认心理问题的复杂性和长期性，像机器人写的 4. **过度自我暴露**：没有保护隐私和边界，可能引发二次伤害 5. **空喊口号**：没有具体的疗愈方法和行动指南

🧪 使用示例

示例1：疗愈故事版

用户输入：

遇到了什么心理困境：焦虑症，失眠，心悸，影响工作和生活
怎么面对和疗愈的：心理咨询+正念冥想+运动，6个月逐渐好转
成长和改变是什么：学会接纳不确定性，不再追求完美，建立边界
想帮助谁：同样焦虑的职场人，想让他们知道"你不是一个人"

AI输出：

【人格推荐】INFP
理由：素材特征为真诚、细腻、自传型、疗愈导向，INFP叙事风格最适合。

【疗愈故事版】（约1000字）

我第一次 panic attack，是在地铁上。

2023年10月，深圳地铁 1 号线。
突然，心跳加速。呼吸急促。手发抖。
我以为自己要死了。

其实不是。
是焦虑症。

那段时间，我每天都在"害怕"。
害怕工作做不好。害怕别人评价我。害怕未来不确定。

然后身体告诉我：够了。

我去看了心理医生。
她说："你不是'病了'。你是'累了'。"

疗愈过程，不是"一下子好了"。
是"慢慢学会和它相处"。

心理咨询：每周一次，6 个月。
正念冥想：每天 10 分钟，现在还在做。
运动：每周 3 次，跑步/游泳/瑜伽。

6 个月后，我不再 panic attack。
但焦虑，还在。

只是我不再"害怕焦虑"。
我知道，它是我的身体在说："你需要休息。"

我学会了三件事：
1. 接纳不确定性。不是"一切都会好"，而是"即使不好，我也能应对"。
2. 不再追求完美。不是"我必须做到最好"，而是"我已经做得够好了"。
3. 建立边界。不是"我必须满足所有人"，而是"我首先得满足自己"。

我想告诉同样焦虑的你：
你不是一个人。
你不是"病了"。
你是"累了"。

休息，不是放弃。
是"为了更好地出发"。

⚠️ 如需专业帮助，请咨询心理咨询师或精神科医生。

【心理科普版】（约600字）
[完整叙事]

【互助指南版】
行动清单：
1. 识别触发点：记录什么情境引发焦虑（工作/人际/财务）
2. 建立日常：每天 10 分钟正念冥想，每周 3 次运动
3. 寻求支持：心理咨询师/支持小组/信任的朋友
4. 接纳不确定性：不是"一切都会好"，而是"即使不好，我也能应对"
5. 建立边界：学会说"不"，优先照顾自己

⚠️ 本指南不能替代专业医疗建议。如需帮助，请咨询心理咨询师或精神科医生。