/skin-health

description: 记录皮肤问题、监测痣的变化、管理护肤程序、跟踪皮肤健康状态、分析皮肤健康趋势
arguments:
  - name: action
    description: 操作类型
    required: true
  - name: info
    description: 详细信息（皮肤状况、痣的描述、护肤程序等，自然语言描述）
    required: false

皮肤健康命令

医学免责声明

⚠️ **重要提示**：本系统仅用于健康追踪和教育目的，不提供医学诊断或治疗建议。

• 所有皮肤问题应咨询专业皮肤科医生
• 痣的异常变化应立即就医检查
• 本系统不能替代专业皮肤科检查和治疗
• 皮肤癌需要专业诊断，不能仅依靠自我检查
• 请遵循皮肤科医生的专业建议

支持的操作类型

1. 皮肤问题记录 (concern)

记录各种皮肤问题，包括痤疮、湿疹、色斑、银屑病等。

**示例**：

• `/skin concern acne forehead 额头有痤疮，中度严重`
• `/skin concern eczema手臂内侧湿疹，瘙痒明显`
• `/skin concern pigmentation脸颊色斑，日晒后加重`

**问题类型**：

• `acne` - 痤疮（痘痘）
• `eczema` - 湿疹
• `psoriasis` - 银屑病
• `pigmentation` - 色斑
• `rosacea` - 玫瑰痤疮
• `dermatitis` - 皮炎
• `dryness` - 皮肤干燥
• `oiliness` - 油光
• `sensitivity` - 敏感
• `scars` - 疤痕

**严重程度**：

• `mild` - 轻度
• `moderate` - 中度
• `severe` - 重度

**常见部位**：

• 面部：forehead（额头）、cheeks（脸颊）、chin（下巴）、nose（鼻子）、around_eyes（眼周）
• 身体：arms（手臂）、legs（腿部）、back（背部）、chest（胸部）、neck（颈部）

2. 痣的监测 (mole)

记录和监测身体痣的情况，使用ABCDE法则进行自查。

**示例**：

• `/skin mole back 4mm 棕色，扁平，边缘规则`
• `/skin mole arm 6mm 黑色，轻微隆起，需要注意`
• `/skin mole face 3mm 多个颜色混合，建议检查`

**记录内容**：

• 位置（身体部位）
• 大小（直径，单位mm）
• 颜色（棕色、黑色、多色）
• 外观（扁平、隆起）
• ABCDE评估结果

3. 护肤程序记录 (routine)

记录日常护肤程序和产品使用情况。

**示例**：

• `/skin routine morning cleanser toner moisturizer spf30`
• `/skin routine evening cleanser serum moisturizer`
• `/skin routine weekly exfoliation mask`

**护肤时间**：

• `morning` - 早晨护肤
• `evening` - 晚间护肤
• `weekly` - 每周护理

**护肤步骤**：

• `cleanser` - 洁面乳
• `toner` - 爽肤水
• `serum` - 精华液
• `moisturizer` - 保湿霜
• `spf30`/`spf50` - 防晒霜
• `exfoliation` - 去角质
• `mask` - 面膜
• `eye_cream` - 眼霜

4. 皮肤检查记录 (exam)

记录皮肤自我检查或专业皮肤科检查结果。

**示例**：

• `/skin exam self 发现背部新增2个痣，外观正常`
• `/skin exam dermatologist 2025-06-15 皮肤科检查，未发现异常`
• `/skin exam follow_up 复查之前的痣，无变化`

**检查类型**：

• `self` - 自我检查
• `dermatologist` - 皮肤科医生检查
• `follow_up` - 复查

5. 日晒防护和记录 (sun)

记录日晒防护情况和日晒伤历史。

**示例**：

• `/skin sun protection daily 使用SPF30防晒霜`
• `/skin sun burn moderate 海边日晒2小时，中度晒伤`
• `/skin sun exposure high 高强度户外活动`

**记录类型**：

• `protection` - 防晒措施
• `burn` - 日晒伤
• `exposure` - 日晒暴露

**日晒伤程度**：

• `mild` - 轻度（发红）
• `moderate` - 中度（疼痛、起泡）
• `severe` - 重度（大面积水泡、发热）

6. 状态查看 (status)

查看当前皮肤健康状态概览。

**示例**：

• `/skin status`
• `/skin status 查看皮肤健康状态`

**显示内容**：

• 皮肤类型
• 当前皮肤问题
• 痣的数量和状态
• 护肤程序
• 日晒防护评分
• 下次检查提醒
• 目标进度

7. 趋势分析 (trend)

分析皮肤健康趋势和变化。

**示例**：

• `/skin trend 6months`
• `/skin trend 分析最近半年皮肤健康变化`

**分析内容**：

• 皮肤问题变化趋势
• 痣的变化监测
• 护肤效果评估
• 日晒防护效果
• 问题改善或恶化情况

8. 检查提醒 (reminder)

查看和设置皮肤检查提醒。

**示例**：

• `/skin reminder`
• `/skin reminder set 2025-12-15 设置下次皮肤检查时间`
• `/skin reminder mole_check 每月痣自查提醒`

**提醒类型**：

• `dermatologist` - 皮肤科检查
• `mole_check` - 痣自查
• `sun_protection` - 防晒提醒
• `skin_exam` - 皮肤自查

9. 疾病筛查 (screening)

皮肤疾病风险评估和筛查。

**示例**：

• `/skin screening melanoma 黑色素瘤风险评估`
• `/skin screening allergy 皮肤过敏原筛查`
• `/skin screening skin_cancer 皮肤癌风险评估`

**筛查类型**：

• `melanoma` - 黑色素瘤风险评估
• `skin_cancer` - 皮肤癌筛查
• `allergy` - 过敏原筛查
• `photoaging` - 光老化评估

ABCDE法则详解

皮肤癌自查的ABCDE法则：

A - Asymmetry（不对称性）

• **正常**：痣从中间对折，两边基本对称
• **异常**：痣的两半不对称，形状不规则

B - Border（边缘）

• **正常**：边缘清晰、平滑、规则
• **异常**：边缘模糊、不规则、锯齿状、扇贝状

C - Color（颜色）

• **正常**：颜色均匀，通常是棕色、黑色或肤色
• **异常**：颜色不均匀，包含多种颜色（棕色、黑色、红色、蓝色、白色）

D - Diameter（直径）

• **正常**：直径通常小于6mm（约铅笔橡皮头大小）
• **异常**：直径大于6mm，或近期明显增大

E - Evolution（变化/进展）

• **正常**：长期稳定，无明显变化
• **异常**：近期大小、形状、颜色、厚度、感觉发生变化

**重要提醒**：如果痣出现ABCDE中的任何一项异常，应立即就医检查。

皮肤类型识别

干性皮肤 (dry)

• 特征：皮肤紧绷、粗糙、可能有皮屑
• 护肤重点：保湿、补水、避免过度清洁

油性皮肤 (oily)

• 特征：油光明显、毛孔粗大、易长痘
• 护肤重点：控油、清洁、水油平衡

混合性皮肤 (combination)

• 特征：T区油、两颊干
• 护肤重点：分区护理、平衡水油

中性皮肤 (normal)

• 特征：水油平衡、毛孔细小、皮肤光滑
• 护肤重点：维持现状、基础护理

敏感性皮肤 (sensitive)

• 特征：易泛红、刺痛、瘙痒、过敏
• 护肤重点：温和、舒缓、避免刺激

紧急情况指南

如果出现以下情况，请**立即就医**：

需要紧急处理（24小时内）

• 痣突然出血、溃疡
• 痣快速增大或颜色改变
• 新出现的 suspicious 痣
• 大面积皮疹伴发热
• 严重过敏反应（呼吸困难、面部肿胀）
• 严重药物反应（ Stevens-Johnson综合征征象）

需要尽快就诊（1周内）

• 痣出现ABCDE异常
• 伤口或溃疡超过2周未愈合
• 持续性瘙痒影响睡眠
• 新增的肿块或结节
• 皮肤颜色或质地明显改变

正常预约时间（1个月内）

• 定期皮肤检查
• 痤疮、湿疹等慢性病管理
• 美容性皮肤问题咨询
• 预防性检查

健康建议

预防皮肤癌

• 每天使用广谱防晒霜（SPF 30或更高）
• 避免上午10点至下午4点的强烈日晒
• 穿戴防护衣物（帽子、长袖、太阳镜）
• 定期进行皮肤自我检查（每月一次）
• 每年进行专业皮肤科检查
• 避免使用日光浴床

管理痤疮

• 保持皮肤清洁，但不过度清洁
• 使用非致痘性（non-comedogenic）护肤品
• 避免挤压或挑破痘痘
• 保持健康饮食，减少高糖食物
• 管理压力，保证充足睡眠
• 遵医嘱使用治疗药物

管理湿疹

• 保持皮肤充分保湿
• 使用温和、无香料的护肤品
• 避免已知的过敏原和刺激物
• 穿着柔软、透气的棉质衣物
• 避免过热和出汗
• 及时修剪指甲，减少抓挠损伤

预防光老化

• 全年使用防晒霜，不仅是夏天
• 补充抗氧化剂（维生素C、E）
• 使用修复性护肤品（视黄醇、肽类）
• 避免吸烟
• 保持充足水分摄入

改善皮肤健康

• 保持均衡饮食，富含抗氧化剂
• 保证充足睡眠（7-9小时）
• 规律运动，促进血液循环
• 管理压力，避免情绪性皮肤问题
• 戒烟限酒
• 保持皮肤清洁但不过度

评分标准

皮肤健康评分

基于以下因素计算：

• 皮肤问题控制情况（30%）
• 护肤习惯（25%）
• 日晒防护（20%）
• 定期检查（15%）
• 目标达成（10%）

**评分范围**：0-100分

• **优秀**：90-100分
• **良好**：75-89分
• **一般**：60-74分
• **较差**：<60分

日晒防护评分

• **优秀**：每天使用SPF30+，避免高峰日晒，穿戴防护
• **良好**：经常使用防晒，大部分时间注意防护
• **一般**：偶尔使用防晒，有时注意防护
• **较差**：很少使用防晒，不注意防护

痣的风险分级

• **低风险**：所有痣均正常，无ABCDE异常
• **中风险**：有1-2个痣需要注意观察
• **高风险**：有多个可疑痣或已诊断的异常痣

数据隐私

所有皮肤健康数据仅存储在本地，不会上传到云端。请确保：

• 定期备份数据
• 保护好数据文件安全
• 就医时可以方便地展示给医生
• 如果保存照片，注意隐私保护
• 遵守当地数据保护法规

与其他模块集成

营养模块

• 分析维生素A、C、E对皮肤健康的影响
• 评估Omega-3脂肪酸对皮肤炎症的作用
• 识别可能引发皮肤问题的食物过敏原
• 分析糖分摄入对痤疮的影响
• 推荐有益皮肤健康的食物

慢性病模块

• 糖尿病皮肤并发症监测
• 自身免疫病皮肤表现追踪
• 甲状腺疾病对皮肤的影响
• 肝脏疾病的皮肤征象

用药模块

• 药物疹（药物过敏）监测
• 光敏性药物预警
• 药物引起的皮肤干燥
• 药物引起的色素沉着
• 药物相互作用引起的皮肤反应

内分泌模块

• 激素变化对皮肤的影响（青春期、更年期）
• 多囊卵巢综合征的皮肤表现
• 甲状腺功能异常的皮肤表现
• 妊娠期皮肤变化

眼健康模块

• 自身免疫病的多系统表现
• 干燥综合征的皮肤和眼干症状
• 皮肤病的眼部并发症

常见问题

**Q: 应该多久进行一次皮肤自查？** A: 建议每月进行一次全面的皮肤自查，最好在固定时间进行（如每月第一天）。检查时应使用镜子观察背部等难以看到的部位。

**Q: 痣需要切除吗？** A: 大多数痣是良性的，不需要切除。但如果痣出现ABCDE异常，或者经常受到摩擦刺激，医生可能建议切除。任何切除决定应由皮肤科医生做出。

**Q: 防晒霜需要每天都用吗？** A: 是的。即使在阴天或冬天，紫外线仍可到达地面并对皮肤造成伤害。每天使用SPF30或更高的防晒霜是预防皮肤癌和光老化的最有效方法。

**Q: 痤疮应该挤破吗？** A: 不应该。挤压痤疮可能导致炎症加重、感染扩散和留疤。如果痤疮严重，应咨询皮肤科医生获得专业治疗。

**Q: 护肤品越贵越好吗？** A: 不一定。护肤品的功效取决于成分和配方，而非价格。选择适合自己皮肤类型和需求的护肤品比追求昂贵品牌更重要。

**Q: 需要补充胶原蛋白吗？** A: 口服胶原蛋白的效果尚无充分科学证据支持。更重要的是通过健康饮食、防晒和良好生活方式来保护皮肤自身的胶原蛋白。

**Q: 皮肤敏感应该怎么护肤？** A: 敏感性皮肤应该选择温和、无香料、无酒精的产品。避免使用去角质、果酸、水杨酸等刺激性成分。在试用新产品时，先在手臂内侧做皮试。

---

**版本**: v1.0.0 **最后更新**: